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Allenamento deltoidi: gli esercizi per averli a palla di cannone
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Shoulder press: una famiglia di esercizi per le spalle | La Scienza in  palestra
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Spinte verticali con rotazione | Le spinte verticali per le spalle sono un  ottimo esercizio di isolamento per coinvolgere i tre capi del deltoide. Si  inizia l'esercizio, inspirando, con... | By Roberto
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Distensione su panca inclinata con manubri: come si esegue, benefici ed  errori da non commettere
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SPINTE SEDUTO 2 MANUBRI - EvolutionFit
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Lento manubri per le spalle: esecuzione corretta - Project inVictus
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Spinte con manubri su panca piana - tutorial ed esecuzione | Alessio Ferlito
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Spinte verso l'alto con manubri in piedi - YouTube
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Distensioni con Manubri Presa Neutra su Panca
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Distensioni con Manubri sopra la Testa
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Shoulder press, lento o spinte con manubri e bilanciere e varianti
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Tutorial: Spinte verticali - YouTube
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